耳で体のバランスをとる

耳で手軽に体のバランスが取れる方法

１．まず、耳の上部をつまんで上に持ち上げます。

この部分には骨盤がありますので、痛くなくなるまで何度か引っ張り上げます。

腰・足の筋肉の緊張がほぐれます。

２．耳たぶをつまんで下に引っ張ります。

この部分は頭の部分になりますので、痛くなるまで何度か引っ張ると頭がすっきりします。

３．耳の真ん中をつまんで、外側に何度か引っ張ります。

この部分は肩になりますので、首・背中がすっきりします。

仕事や勉強の休憩時間に是非行ってみてください。

リフレッシュ出来ますよ♡